Witam mam prośbę to was pomogli byście mi ułożyć rozpiskę co mam jeść a co nie a i ( ja nie mogę jeść jajek no to jajka odpadają i nie chcę nic słyszeć o odżywkach tylko naturalne jedzenie ) a to moje dane Lat ; 16 wysokość : 182 waga 75 kg z góry dziękuje :D
Witam,zamierzam się zapisać na siłownie,żeby przybrać na wadze i mięśniach,otóż chciałbym się zapytać jakie odżywki (np Bcaa,carbo itd) i w jakich porcjach je dawkować Waga 62 Lat 16 Treningi codziennie 1.5h (piłka nożna) Na siłownie zamierzam chodzić na początek 2/3 razy w tygodniu
Mam 20 lat biore co 5dni centa teścia samego chce zejść i nie wiem muszę zrobić odblok żeby wszystko było jak przed startem czy mogę zejść bez odbloku i wszystko wróci do normy Załączam obrazek który akurat testosteron :-? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-31 16:13:07
Mam 48 lat, cukrzycę leczoną 16 jednostkami gensulin m30,a przy tym wynik ogólnego cholesterolu 114 mg- co to może oznaczać,często się nagle pocę i jestem po operacji w obrębie narządu rodnego. Nigdy nie miałam problemów z tarczycą.
czy wynik ft 4 (16.17 ),a tsh (2.33) to norma prosze o interpretację ma 41 lat jestem kobieta,w rodzinie jest niedoczynnosc tarczycy,dziecko i moja mama niedoczynność tarczycy proszę o odpowiedz,żle się czuję jestem senna i zmeczona
Witam. Mam lat 21. Ważę 84 kg przy wzroście 183 cm. Mój cel to redukcja. Zapotrzebowanie kcal wyliczyłem na 2419 kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fa5306b935d45c3b43b254b770fe569.png Zmieniony przez - amator1994 w dniu 2015-03-15 16:19:46
Witam mam 20 lat gdzie można trenować boks o prócz w olimpijczyku bo tam treningi odbywają się 16:30 a ja nie mam czasu bo zazwyczaj jestem w pracy jeszcze?
Witam, mam pytanie czy trening w domowych warunkach (Mowashiego) jest dobry? Lat: 16 Wzrost: 175 Waga:68lg Chcialbym wyrobic sobie troche rzezbe i troche masy by sie przydalo, czy ten trening mi w tym pomoze? Drugie pytanie , czy wiecie jak zrobic drazek do podciagania sie?
problem jest jeden a konkretnie to chce mi sie caly czas czy to 8 czy to 16 czy 1 w nocy caly czas mi staje dziewczyna juz sie w****ia bo sie do niej kleje a mi tez to nie pasi bo sie zle czuje - mam 21 lat - nie bralem nic co moze testosteron wzmagać co to moze byc ?
Siema mam w nargarstku tak ok.16.6cm i do tego mam pytania: 1.Czy na mój wiek to wporządku (prawie 14 lat). 2.Czy mi jeszcze zgrubną? 3.Czy da się zwiększyć jego obwód ćwicząc?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. mam 15 lat w grudniu 16 , mam zamiar sb kupic www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html cwicze co drugi dzień, i staram jeść duzo białka i czy mi to nie zaszkodzi xd;D
na drugi cykl wybieram VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g i CELL PUMP 665g BIOGENIX dobry wybor wczesniej bylem na jablacznie jakies 2 miesiace temu dieta jest dobra i treningi ułożone waga 70kg wzrost 180 lat 16 i mam pytanie na ile mi to starczy i jak dawkowac z góry dzięki
Ponieważ jest temat czy 16 latek może nabrać masy - to może teraz odwrotnie: czy człowiek w wieku 45 lat,zdrowy,trochę ćwiczący- może nabrać masy mięśniowej ?
Witam przygotowuje sie do testow sprawnosciowych w sluzbach i szukam czegos co dalo by mi kopa.. cos na energie reg forum czy to dobry pomysl? bo czytalem ze od 35 lat to jest.. a mam 27 , jezeli macie cos lepszego to dajcie znac Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-01 16:08:04
Witam wszystkich! Mam do Was takie pytanie: Czy można łączyć Białko z carbo i z kreatyną(w proszku)?? Tzn.czy można zmieszać to wszystko w jednym "shakerze"?? Jak nie to jak polecacie to wypić? Aha i ile gram carba muszę wypić przy wadze 59 kg,lat 16? Pozdro
Witam.Czy dostane oddzielnie ten suplement?Nie obchozda mnie poleczenia z glukozamina itp.Przegladalem tematy ale sa stare z przed 3 lat a moze cos w tej kwesti sie zmienilo. Zmieniony przez - RuLon w dniu 2008-07-31 15:16:53
Witam, mam 16,9 lat, 176cm, 60kg. Trenuję skoki narciarskie i chciałbym się zapytać jak trenować żeby mieć lepsze osiągi? Najważniejsze jak wiadomo są nogi więc chciałbym zwiększyć ich siłę, tylko nie chciałbym złapać za dużo kg z wiadomych względów. Pozdrawiam!
Hej Mam 19 lat waże prawie 100kg dokłądnie 97kg mierze 180cm ,chce sie wkoncu wziasc za siebie ,uozylem taka diete co myslicie o niej? /SFD/Images/2015/5/10/ba17be13e1c143b0a5a553d88a211f87.jpg Zmieniony przez - voio77 w dniu 2015-05-10 16:54:59
